Ta witryna używa plików cookie. Więcej informacji o używanych przez nas plikach cookie, ich zastosowaniu
i sposobie modyfikacji akceptacji plików cookie, można znaleźć tutaj
oraz w stopce na naszej stronie internetowej (Polityka plików cookie). Nie pokazuj więcej tego komunikatu.
Komentarze 8
Pokaż wszystkie komentarzesą lepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha i mniej obciążające plecy, niż klasyczne brzuszki
OdpowiedzTrue, brzuszki to debilne ćwiczenie. Obciążają kręgosłup i dają nierównomierny rozwój - tzn przód się wzmacnia a tył nie. Zastąpiłbym podciąganiem kolan do klaty w zwisie na drążku.
Odpowiedz