Program treningowy dla motocyklisty przed sezonem. Jak przygotować się do sezonu?
mięśnie ud
Oto kilka ćwiczeń na mięśnie ud i pośladków. Pokażę, jak uaktywnić mięśnie głębokie oraz jak w prosty sposób możemy rozluźnić obręcz barkową i mięśnie pleców. Z naszą sylwetką jest jak z budowaniem domu: co byśmy nie wymyślili, dom zawsze zaczynamy budować od fundamentów.
2021-01-30 19:08:00