Ta witryna używa plików cookie. Więcej informacji o używanych przez nas plikach cookie, ich zastosowaniu
i sposobie modyfikacji akceptacji plików cookie, można znaleźć tutaj
oraz w stopce na naszej stronie internetowej (Polityka plików cookie). Nie pokazuj więcej tego komunikatu.
Komentarze 13
Pokaż wszystkie komentarzePowiem tyle - wszystko fajnie, ale czy ktoś pamięta co to jest kalistenika? Do tego nie potrzeba w zasadzie żadnych przyrządów. Wystarczy to co mamy w każdym domu, no może drążek do podciągania się :) - pompki (różne warianty, w tym na jednej ręce) - przysiady (także na jednej nodze) - podciąganie się na drążku (na jednej ręce) - unosy nóg w zwisie - mostek To są podstawy. Dopiero potem można brać się za jakieś obciążenia i zabawę w siłownię :) Polecam -> http://www.wydawnictwoaha.pl/pl/ksiazka/skazny-na-trening
OdpowiedzTo wszystko sie zgadza. Ale chodzenie na silownie to narzuca jakis schemat i rygor. 3 razy w tygodniu wiesz ze masz zajecia i idziesz. Szczególnie jak płacisz. A samemu w domu to czasem ciezko sie zmobilizować...
Odpowiedz